Решете тези здравословни проблеми, за да намалите риска от ранна деменция, казва проучването

Когнитивният спад може да стартира години преди да се появят признаци на деменция, което за някои може да бъде още на 30-годишна възраст, положение, известно като деменция в млада възраст. Изчислено е, че в международен мащаб близо 4 милиона души на възраст от 30 до 64 години живеят със болестта, съгласно изследване от 2021 година, като броят на случаите нараства.

Основните рискови фактори за деменция в по-късен стадий от живота и заболяването на Алцхаймер са добре известни: по-напреднала възраст и биологичен пол при раждането (жените са по-склонни да получат Алцхаймер). Генетиката също дефинира риска - хората, които наследяват едно или повече копия на гена APOE4, са изложени на по-голям риск от Алцхаймер, макар че доста от тях в никакъв случай не развиват заболяването. Докато тези опасности може да не могат да бъдат изменени, други рискови фактори са, в това число тютюнопушене, преддиабет и диабет, затлъстяване, високо кръвно налягане, меланхолия, обществена изолираност и загуба на слуха.

Смята се, че деменцията в млада възраст е подбудена главно от гена APOE4, с малко проучвания върху други причинни фактори. Ново изследване обаче откри, че доста от същите рискови фактори могат да допринесат за ранна поява на деменция, предлагайки нова вяра за закъснение или попречване на болестта.

„ Това трансформира нашето схващане за деменция с начало в млада възраст, оспорвайки представата, че генетиката е единствената причина за положението и наблягайки, че набор от рискови фактори може да са важни “, сподели водещият създател на проучването Стиви Хендрикс, постдокторант по психиатрия и невропсихология в Маастрихтския университет в Холандия.

„ В допълнение към физическите фактори, психическото здраве също играе значима роля, в това число избягването на продължителен стрес, самотност и меланхолия “, сподели Хендрикс в имейл. „ Фактът, че това е явно и при деменция в млада възраст, беше изненада за нас и може да предложи благоприятни условия за понижаване на риска и в тази група. “

Резултатите отразяват клиничната работа, осъществена с пациенти, които се пробват да се борят с напредването на деменцията, сподели доктор Ричард Айзъксън, шеф на проучванията в Института за невродегенеративни болести във Флорида, който не е взел участие в изследването.

„ Въз основа на моите наблюдения от повече от десетилетие на обзор на пациенти, изложени на риск, изцяло не съм склонен, че хората са безсилни в битката против ранното начало на когнитивен крах “, сподели Айзъксън в имейл. „ По-скоро моят клиничен опит е доста по-близък до резултатите от това ново изследване – че в действителност може да е допустимо да хванем бика за рогата и да бъдем самодейни във връзка с избран метод на живот и други здравословни фактори, с цел да понижим риска. “

Модифицируеми рискови фактори

В изследването, оповестено във вторник в списанието JAMA Neurology, откривателите са наблюдавали 356 000 мъже и дами, включени на 40-годишна възраст в надлъжно здравно изследване, наречено UK Biobank. Бяха събрани равнища на кръв, урина и слюнка, дружно с тегло и други здравни измервания и откривателите съпоставиха равнищата сред групите, които са развили и не са развили ранна деменция.

Анализът откри доста прилики сред риска от деменция с късно и ранно начало, като корист с алкохол, диабет, меланхолия и сърдечни болести и инсулт, като и двете са свързани с високо кръвно налягане.

Като се има поради младата възраст на участниците, други рискови фактори бяха по-изненадващи. Социалната изолираност, животът със загуба на слуха и ниските равнища на витамин D са основни рискови фактори за развиване на ранна деменция, съгласно изследването.

„ Социалната изолираност е обвързвана с меланхолия, само че депресията не посредничи в свързването на обществената изолираност с YOD (деменция в млада възраст) в нашите разбори, което допуска, че и двете директно способстват за риска от деменция “, отбелязва изследването.

Наличието на по-високи равнища на С-реактивен протеин, което демонстрира зараза или инфектиране в тялото, също е обвързвано с по-висок риск от ранна поява на деменция, само че единствено при дами, откри изследването.

Ортостатичната хипотония, положение, при което се появява зашеметяване, когато кръвното налягане спада, когато човек стои, също е фактор.

„ Коефициентите на риск за ортостатична хипотония и меланхолия са най-високи, което значи, че рискът от развиване на деменция в млада възраст е по-висок при лица с ортостатична хипотония или меланхолия спрямо лица, които нямат тези фактори “, сподели Хендрикс. „ Рисковете обаче към момента са доста дребни и множеството хора с ортостатична хипотония или меланхолия няма да развият деменция в млада възраст. “

Наличието на две копия на APOE4, основен генетичен маркер за заболяването на Алцхаймер, също беше фактор, както и социално-икономическият статус на индивида и способността му да получи висше обучение. Диабетът играе роля, която се разграничава според от пола при раждането: Мъжете с диабет са имали по-висок риск от мъжете без диабет, само че няма връзка с диабета при дамите, откри изследването.

Намаляване на риска

Има редица дейности, които хората могат да подхващат, с цел да понижат риска от ранна поява на деменция, сподели Хендрикс, в това число отвод от пушене и поддържане на здравословна диета.

„ Бъдете любопитни: научете нови неща, отделете време за занимание, останете ангажирани и обществено дейни, като посещавате другари и фамилии или посещавате обществени събирания “, сподели тя. „ Упражнявайте се постоянно: продължавайте да се движите, всички равнища на извършения работят, от вървене до енергични извършения, намерете нещо, което работи за вас. “

Като цяло хората би трябвало да се усещат овластени от резултатите от това изследване, сподели Айзъксън.

„ Въпреки че са нужни повече проучвания, с цел да се потвърди по-категорично кои фактори могат да бъдат най-защитни при разнообразни човеци, приканвам хората в риск да не чакат “, сподели той.

„ Вижте постоянно своя доктор за първична помощ и знайте вашите цифри – попитайте за равнищата на витамин D, следвайте задачите за кръвно налягане, резултатите за холестерола и стойностите на кръвната захар. Проверете слуха си и потърсете лекуване със слухов уред, когато е належащо. “